はとむぎエキス
日頃からサプリメントはライフパートナー
毎朝のプロテインと
ビタミンMIXに、不足分のビタミンC、Eと
乳酸菌、たまにメリロート。
あくまで"補う"役割ではあります。
もちろん、食べものから摂取できたな〜という日は調整します。
最近、はとむぎエキスも加わりました！
前々から気になってたの。
あ、袋が爪と一緒の色だ。
サプリメントで劇的にお肌がかわった！！というのは特にないけど。
（兄はビタミンEで、プルプルのツヤツヤになったらしい。）
しか〜し、サボった途端、恐ろしく、著しく、肌状態が悪化することはわかりました。
びっくりしたよぉ、先月末は。
（引越しで段ボールに詰めちゃってから行方不明に）
歳を重ねるにつれ、内からのアプローチがすごく大事だと思うように。
トレーニングもそう。鍛えずに、筋肉は維持できないから。
そしてこれは『辛く厳しいラインまでやれるか』っていうのが大事らしい。自分でこれを見極める＆続けるのは難しい。自分では『ここらでもう...限界！！』と思っても、でもトレーナーは『気のせい』って。
体の辛さより先に精神の限界でやめちゃおうとするのかも。なんて弱い人間なんだ自分は、、それと向き合うのも、トレーニング。
楽に続けられます♪では、叶わないこと。
動かさないよりはいいと思うけど。
何事もちょっとハードに感じるくらいの方が、成長に結びつきやすいのかも。
そんなサタデーモーニング
と思ったけど、もう昼です。
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